コラム

パーソナルジムELEMENTでは、日頃より新型コロナウイルスの社内外への感染拡大抑止と、社員及びトレ […]

価格改定のお知らせ 年が改まり、厳しい寒さの中にもすがすがしさが感じられる日々ですが、お健やかにお過 […]

「最近お腹が出てきたので、引き締めたい」「いつも筋トレを始めるけど、3日坊主で終わってしまう」 そん […]

「太ももの張り感が気になる」「上半身に比べてふくらはぎだけ異様に太い」「ジョギングやスクワットを試し […]

糖質制限ダイエットは、数多くある食事制限の中でも有効な手段として人気を集めています。実際に糖質制限で […]

「ムキムキマッチョに抵抗があっても、適度な筋肉には憧れる…」そんな人に人気なのが細マッチョと呼ばれる […]

「地道なトレーニングを続けていてもなかなか背中が鍛えられない」「ダンベルを使えば、もっと時短で背中を […]

HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、20〜30秒の高強度運動と10〜15秒の休憩を繰り返す […]

「筋トレ頑張ってるつもりだけど、周りの人より腕が細い気がする…」「効率的に上腕二頭筋を鍛えたい！」上 […]

ダイエットやボディメイクなどを行っている時に無理な食事制限をしすぎて、ダイエット全体の食事管理につい […]