ELEMENT 通い放題パーソナルジムの仕組みと料金の目安
通い放題パーソナルジムとは、月額定額制で回数制限なくパーソナルトレーニングが受けられるジムのことです。一般的なパーソナルジムが「月4回」「2ヶ月16回」のように回数が決まっているのに対し、通い放題なら毎日通うことも可能です。
通い放題パーソナルジムの料金相場
| プランタイプ | 月額料金の目安 | 1回あたり（週3回の場合） |
|---|---|---|
| 通い放題（全日） | 30,000〜50,000円 | 2,500〜4,200円 |
| 通い放題（デイタイム） | 25,000〜40,000円 | 2,100〜3,300円 |
| 回数制（月4回） | 30,000〜60,000円 | 7,500〜15,000円 |
| 短期集中コース（2ヶ月16回） | 100,000〜175,000円/月 | 12,500〜22,000円 |
通い放題の月額だけを見ると「回数制と同じくらい？」と思うかもしれませんが、1回あたりの単価が全く違います。週3回通えば1回2,500〜4,200円。一般的なパーソナルジムの1/3〜1/5の単価です。通えば通うほどお得になるのが通い放題の特徴です。
通い放題パーソナルジムの5つのメリット
回数制のジムと比較して、通い放題パーソナルジムには独自のメリットがあります。
メリット①：トレーニング頻度を自由にコントロールできる
仕事が忙しい週は週1回、余裕がある週は週5回——ライフスタイルに合わせて柔軟に頻度を変えられるのが最大のメリットです。回数制では「今月は忙しくて2回しか行けなかった。残り2回分が無駄になった」というストレスがありますが、通い放題なら回数の過不足を気にする必要がありません。
メリット②：部位別ローテーションで毎日でも通える
「毎日パーソナルトレーニングをしたら体が壊れるのでは？」という心配は不要です。通い放題ジムでは、トレーナーが部位別のローテーションを組んでくれます。
- 月曜：上半身（胸・肩・腕）
- 火曜：下半身（お尻・太もも・ふくらはぎ）
- 水曜：ボディケア（ストレッチ・筋膜リリース）
- 木曜：体幹・背中
- 金曜：有酸素系ワークアウト
鍛えた部位を休ませている間に別の部位を鍛えるため、超回復を妨げることなく毎日トレーニングが可能です。
メリット③：1回あたりのコストが圧倒的に安い
一般的なパーソナルジムの1回あたり8,000〜15,000円に対し、通い放題ジムで週3回通えば1回あたり2,500〜4,200円。月12回通えば、一般的なパーソナルジムの月4回分の料金で3倍のセッションが受けられます。
メリット④：運動が「習慣」になりやすい
行動科学の研究では、新しい習慣が定着するまでに平均66日かかるとされています。回数制で月4回（週1回）だと66日で約9回。これでは習慣化には不十分です。
通い放題で週3〜4回通えば、66日で約30回のトレーニングが可能。「ジムに行くのが当たり前」という状態を短期間で作れます。あるトレーナーは「通い放題の会員さんは3ヶ月を超えると退会率が劇的に下がる」と話します。習慣化できれば、もう意志の力に頼る必要はありません。
メリット⑤：目的の異なるメニューを使い分けられる
通い放題ジムの多くは、筋トレだけでなく複数のメニューカテゴリを用意しています。「今日は筋トレでしっかり追い込む」「明日はストレッチで体を整える」「週末はワークアウトで汗をかく」——日替わりで目的を変えられるのは、通い放題ならではの贅沢です。
通い放題パーソナルジムのデメリットと注意点
メリットが多い通い放題ですが、事前に知っておくべきデメリットもあります。
デメリット①：通わなければ割高になる
月額38,000円の通い放題プランで月2回しか通わなければ、1回19,000円。回数制より高くなります。最低でも週2回（月8回）は通える方でないと、通い放題のメリットを活かせません。入会前に「週2回通える時間を確保できるか」を現実的に考えましょう。
デメリット②：予約が取りにくい時間帯がある
通い放題は人気が高いため、平日夕方〜夜（18:00〜21:00）は予約が埋まりやすい傾向があります。朝や昼の時間帯を活用できる方が有利です。一部のジムでは、デイタイム限定の割安プランを用意しているので、日中に通える方はさらにお得です。
デメリット③：1回のセッション時間が短いケースがある
通い放題ジムの多くは1回30分に設定しています。回数制の60分と比べると短く感じるかもしれません。ただし、マンツーマンで30分集中すれば、自己流60分以上の運動量になることがほとんどです。「短時間×高頻度」の方が「長時間×低頻度」より効果が出やすいのは、スポーツ科学でも支持されています。
通い放題パーソナルジムが向いている人・向いていない人
| 向いている人 | 向いていない人 |
|---|---|
| 運動を習慣にしたい人 | 月1〜2回しか時間が取れない人 |
| 週2回以上通える人 | 短期間で一気に結果を出したい人 |
| コスパを重視する人 | 1回60分以上じっくり指導を受けたい人 |
| 日によってメニューを変えたい人 | 毎回同じ担当トレーナーにこだわる人 |
| 長期的に体型を維持したい人 | 2ヶ月で退会する予定の人 |
ポイントは「3ヶ月以上、週2回以上通えるか」。この条件を満たせるなら、通い放題パーソナルジムは最もコスパの良い選択肢です。
通い放題パーソナルジムに関するよくある質問
通い放題パーソナルジムは本当に毎日通っていいのですか？
はい、毎日通えます。部位別ローテーションやボディケアメニューを活用すれば、毎日通ってもオーバートレーニングにはなりません。トレーナーが体調を見ながらメニューを調整するので安心してください。
通い放題と回数制、どちらが結果が出やすいですか？
トレーニング頻度を確保しやすい分、通い放題の方が結果が出やすい傾向があります。回数制で月4回（週1回）より、通い放題で週3回通う方が、トレーニング効果・習慣化・モチベーション維持のすべてで優れています。
通い放題パーソナルジムの解約は簡単ですか？
多くの通い放題ジムは月単位の契約で、翌月末での解約が可能です。短期集中コースのように「残回数分の返金なし」というリスクがないのも通い放題のメリットです。入会前に解約条件を確認しておくと安心です。
運動初心者でも通い放題パーソナルジムに通えますか？
もちろん通えます。毎回トレーナーがマンツーマンで指導するので、フォームや重量を丁寧に教えてもらえます。むしろ初心者ほど「何をしていいかわからない」状態をすぐに解消できるため、通い放題パーソナルジムとの相性は抜群です。
ELEMENTなら月額通い放題で「頻度の壁」を超えられる
パーソナルトレーニングで結果を出す最大のカギは「頻度」。そしてその頻度を無理なく確保できるのが、ELEMENTの通い放題プランです。
- 月額34,800円（税込38,280円）で通い放題：週4回通えば1回あたり約2,400円。一般的なパーソナルジムの1/5以下
- 1回30分の効率設計：仕事前・昼休み・仕事帰りのスキマ時間で通える。「時間がない」が通えない理由にならない
- 4種類のメニュー：筋トレ・ワークアウト・ボディケア・シェイプアップを日替わりで選べるから、毎日通っても飽きない
- 全店舗利用OK：自宅最寄り・職場最寄り・出先の店舗を自由に使い分け
- 解約金なし：月単位の契約だから、合わなければいつでも退会可能
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